Merkblatt

Wichtige Vitalstoffe für Veganer & Vegetarier

  • Essentielle Aminosäuren
    Dosierung:  2 x 3-5 Tbl Master Amino Pattern pro Tag
  • Omega 3 Fettsäuren – EPA/HA – Hochwertiges Fisch- oder Algenöl – Totox < 10
    Dosierung: 1-2 g EPA/DHA pro Tag (10 – 20 ml)
  •  Vit D3 – Dosierung:  5000 bis 10.000 IE pro Tag
  • Vit K2–MK7 – Dosierung: 200 mcg pro Tag
  • Cholin
    Einnahme als Phosphatidylcholin (Methylierte Form) oder Cholin&Inositol
  • Eisen
    • Eisenbisglycinat
    • Kolloidales Eisen
    • Monoanatomares Eisen
  • Zink
    • Zinkbisglycinat
    • Kolloidales Zink
    • Monoanatomares Zink
  • Selen
    • Selenmethionin
    • Kolloidales Selen
  • Jod

    • Lugolsche Lösung 2% oder 5%
    • Detoxadine
    • Algen
    • Algenkapseln
      –> Jodtest nach Buch „Jod der Schlüssel zur Gesundheit“ machen!
  • Vit B-Komplex – Dosierung: 2 Kapseln pro Tag
  • Vit B12 (Co-Enzym)
    • 3 Bioaktive Formen
      • Methylcobalamin
      • Adenosylcobalamin
      • Hydroxycobalamin
  • Mineralstoffe
    Calcium, Magnesium, Kalium, Natrium, Spurenelemente
    Formen: Citrate und Malate